Довнсхифтинг: како постићи равнотежу између пословног и приватног живота

Првобитно се израз „пребацивање у нижи степен преноса“ односио на промену степена преноса у аутомобилу са ручним мењачем, како би се успорио аутомобил уз употребу кочница.

У недавној употреби намера остаје иста, али ситуација је мало другачија.

Користи се у пословном контексту, преусмеравање значи смањење производње (економске или производне). Можда би била идеја да европске земље, са проблематичним економијама и огромним дуговима, науче о пребацивању на нижи ниво!

Израз пребацивање на нижи ниво сада се углавном користи у Великој Британији и Аустралији да означава постепени процес промене вашег живота, тако да је једноставнији, тиши, уравнотежен и много мање стресан.

Шта је преусмеравање?

Док траже бољу равнотежу између посла и живота, радници на нижим нивоима могу урадити било шта или све од следећег:

• смањити радно време, како би имали више времена и мање стреса.

• смањити приходе, често као резултат смањења радног времена.
• смањују ниво потрошње и потрошње, често да би надокнадили смањен доходак.
• смањити радне одговорности или променити каријеру, смањити стрес и радити у окружењу које одговара њиховим личним вредностима.

Многи такође ступају у контакт са породицом и пријатељима и повезују се са локалном заједницом, тражећи осећај испуњености и среће из својих односа, а не из материјалних ствари.

Балансирање посла и живота

Пребацивање према доље врши се првенствено ради постизања боље равнотеже између посла и приватног живота. Већина људи већину свог живота не жели да буде канцеларијски пацов са дугим радним временом, желе уравнотежен и здрав живот који подржава њихов рад, а не прекорачење!

Једноставно живљење, споро кретање и пребацивање наниже су слични концепти који су постали популарни деведесетих. Интересовање је расло током година, јер људи реагују на прекомерну потрошњу, растуће радне притиске и повећану еколошку свест.

Научити уравнотежити живот и рад је постепен процес. Понекад ће то савршено функционисати. У другим временима и даље ћете се осећати као да се давите. За то време кажем себи да дишем, преусмерим се, поједностављујем и успоравам.

Друштвени притисак на смањење радне снаге

Западно друштво је врло материјалистичко - охрабрујући људе да увек желе више, нових, бољих и сјајнијих предмета. Друштво гаји потребу да „иду у корак са Јонесовима“ и захтева од људи да остану у пословима под високим притиском и стресом у којима не уживају.

Оглашавање условљава да сви ми, од мале деце до старијих особа, купимо оно што нам није неопходно. Под притиском смо да купујемо поклоне за све прилике, дане мајки и очева, рођендане, Божић, Ускрс, Дан заљубљених, венчања, рођења, годишњице, матуре и још много тога.

Прелазак на нижи ниво је основни одговор на овај притисак да се прекомерно троши.

Пребацивање према доље не значи да морате престати радити.

Кимберли Фергуссон (нифвлсеирфф)

Шта Довнсхифтинг није

• Пребацивање према доље не значи нагло напуштање посла и пресељење на сопствену фарму ван мреже, посебно ако уживате у послу!
• Не значи продати или се отарасити све своје имовине, само оне која вам није корисна или значајна.
• То не значи промену каријере и рад у непрофитним организацијама, иако неки преусмеравачи траже ову промену.
• То не значи да више никада нећете путовати нити куповати нове ствари, већ само да ћете размишљати о својим куповинама и путовањима.
• То није бекство - то је потрага за сврхом, равнотежом, испуњењем и срећом.

Пребацивање наниже је преусмеравање на постепено враћање из прошлога циклуса рада и потрошње који доминира нашим животима, одржавајући нас у непрекидној трци пацова.

Стално радите активности и држите се предмета који су вам значајни и корисни. Бирате нове активности у којима уживате и паметно купујете у којима ћете уживати.

Пребацивање наниже се односи на проналажење равнотеже између пословног и приватног живота у којој се вама и вашој породици највише свиђа.

Зашто се људи пребацују на нижи степен преноса?

Неки нови родитељи смањују брзину када се роди њихово дете, одлучујући да зауставе посао да би се бринули о свом детету. Уобичајено је полако пребацивање на нижи степен преласка у пензију - са постепеним планираним смањењем радног оптерећења и ребалансираним животом - како би се ограничио шок од изненадног уласка у укупно слободно време (и без плате).

На несрећу, велики број давних преобразивача приморан је на ситуацију без икаквог планирања - постајући озбиљно болестан или вишак. Њихова изненадна промена ситуације захтевала је да се уравнотеже и реорганизују своје животе како би били једноставнији и здравији. Чак и неки пензионери никада нису планирали како ће напустити радничко друштво.

Компаније могу бити приморане да изненада пређу на нижи степен преноса због глобалних (или локалних) економских ситуација или озбиљног прекида у ланцу снабдевања или операција, изазваног природним катастрофама или другим разлозима.

Добровољна одлука о преусмјеравању може се заснивати на више разлога:

• Смањите стрес и имате бољу равнотежу између пословног и приватног живота.
• Промените у а

  Моје путовање низбрдо

  Био сам принуђен да пребацим на нижи степен преноса након више операција и дијагнозе хроничних болести, нажалост, већина без излечења.

  Презапослен под великим притиском, ненаплативим корпоративним послом, схватио сам да морам да променим начин живота како бих спречио изгарање и погоршање здравља.

  Иако се и даље борим са притиском који друштво врши да радим дуго и купујем више него што ми треба, пребацивање на нижи ниво значи да су симптоми мање озбиљни и да се лакше могу решити.

  Иако радим нешто што волим (предајем језике на колеџу у заједници, фотографишем и пишем), често се нађем без времена за опуштање, под стресом због оптерећења ван наставе и ниских примања.

  Кораци до преласка на нижи ниво

  Размислите о свом идеалном животу, где желите да будете и шта бисте желели да промените у својој тренутној ситуацији.

  • Да ли желите да радите мање?
  • Имате мање стреса?
  • Бити здравији?
  • Бити срећнији?
  • Имате више времена?
  • Потроши мање?
  • Имате мање нереда?

  Потражите мале кораке који ће вас приближити вашој идеалној ситуацији. Планирајте да постепено и доследно предузимате ове мале кораке да бисте постигли свој идеал.

  Не заборавите да планирате неочекивано и драстичније пребацивање у нижи степен преноса!

  

  Планирајте како ћете приступити нижем степену преноса.

  Кимберли Фергуссон (нифвлсеирфф)

  Планирање за нижи степен преноса

  Чак и ако тренутно не желите да пребаците на нижи степен преноса, добро је размислити шта бисте урадили у случају да се ви (или члан породице) разболите или изгубите посао.

  Компаније такође могу да користе ова питања за планирање неочекиваних лоших економских ситуација.

  Када и у којим ситуацијама бисте узели у обзир смањење радне снаге?

  • Како бисте се суочили са новим или другачијим стресом узрокованим преусмјеравањем?
  • Какав је ваш план за постепено смањивање степена преноса?
  • Какав је ваш план за хитно снижење, ако ви или члан породице оболите или изгубите посао?

  Како бисте могли да се снађете са мање прихода?

  • Да ли бисте могли да продате неке предмете у свом дому - истовремено смањујући неред и зарађујући мало?
  • Да ли бисте размислили о пресељењу градова, или чак земаља, ради новог посла?
  • Шта је са усељењем у мању кућу или стан?
  • Да ли бисте започели „споредни“ или хонорарни посао да бисте зарадили мало више?

  

  Довнсхифтинг је значио да бих могао више времена да проведем у планинарењу! Здравије него да по цео дан седите на канцеларијским столицама, а затим проведете вече на софи.

  Кимберли Фергуссон (нифвлсеирфф)

  Шта бисте радили са својим слободним временом?

  • Можете ли научити нешто ново, бавити се хобијем или учити неки инструмент?
  • Да ли бисте волонтирали или провели више времена са породицом?
  • Да ли бисте могли да засадите башту и узгајате своју храну?
  • Како бисте се усредсредили на побољшање здравља и губитак килограма?
  • Да ли бисте научили да кувате или печете од нуле?

  У којим областима бисте могли да уштедите новац?

  • Шта можете рециклирати и поново користити?
  • Да ли бисте могли да одете без папира у канцеларију или код куће?
  • Како бисте смањили трошкове?

  Како бисте могли да подстакнете друге око себе да се осећају пријатно са пребацивањем на нижи ниво?

  • Како бисте подстакли чланове своје породице, посебно децу, да прихвате преусмеравање?
  • Шта је са запосленима у вашој компанији?
  • У којим бесплатним активностима бисте могли да уживате са породицом и пријатељима?

  Добро планирано пребацивање наниже је најбоље

  Планирање пребацивања на нижи ниво, било да је то због неочекиване ситуације или не, умањује бол промена због појединаца, породица, па чак и компанија.

  Ваши разлози?

  Које су ваше мисли?

  Да ли бисте размислили о пребацивању на нижи ниво? Зашто или зашто не? Да ли сте се пребацили?

  Јавите нам своје мисли и искуства у коментарима испод!