Отровна радна пријатељства: како их уочити и прекинути, а да то не науди вашем послу

Научите како се професионално носити са токсичним радним пријатељствима.

Цанва

Људи који раде ван куће могу провести од 5 до 50 сати недељно заједно са својим сарадницима. Ако нисте потпуно изоловани од других људи, вероватно ћете створити нека канцеларијска пријатељства. Ваши радни пријатељи вам можда нису толико блиски као ваши најбољи пријатељи у вашем ван радног времена, али дружење и дружење са вршњацима на послу могу радни дан учинити забавнијим и пријатнијим.

Али шта учинити ако један од тих радних односа почне да постаје проблематичан? Можда сте приметили промену у начину на који се ви и ваш радни пријатељ повезујете. Ако се осећате као да се нешто једноставно не осећа добро, могуће је да је ваше радно пријатељство постало токсично и нездраво. Ако се у последње време ствари осећају лоше, ево неколико знакова да ваш радни однос постаје токсичан.

Знаци токсичног радног пријатељства

Оговара друге људе и покушава да вас увуче у сопствене сукобе са другим сарадницима.

То ' једна ствар да замолите пријатеља на послу да те слушам кад сте имали лош дан или осећате да сте били злостављани од стране неког другог. Али када неспоразум претвори у говеђу говедину са неким од других људи са којима радите, пажљиво газите. Када очекује да заузмете страну, она тражи да откажете професионалне радне односе које сте изградили. Она вас доводи у позицију која би могла отежати одржавање професионалних граница и колегијалних односа са вршњацима. Од здравог пријатељства на послу не тражи се да жртвујете друге радне односе.

Токсично пријатељство на радном месту може бити изузетно стресно.

Ваш радни пријатељ вас задиркује пред шефом.

Назвати вас именима - чак и ако су то имена кућних љубимаца - подсећајући вас наглас на најнеугодније тренутке или саркастично разговарање с вама пред надређеним, безобразно је и непоштовање. Ако инсистира на томе да само прича вицеве или покушава да буде смешна, чак и након што сте је замолили да престане, имајте на уму шта делите с њом у будућности. Прави пријатељи се не понашају тако на радном месту или ван радног времена, код куће.

Вашем најбољем сараднику недостаје понизности.

Она вам омогућава да преузмете кривицу када ствари пођу по злу, али ће увек узети кредит када ствари прођу добро. Ретко се извињава за грешке које чини и недостаје јој самосвест да би видела како њени поступци утичу на вас и друге. Ако осећате да се ваш радни пријатељ неправедно односи према вама, запитајте се шта вас држи у вези са њом. Једна од ствари у вези са токсичним везама, на послу или у нашем личном животу, јесте та да они често укључују одређени ниво зависности.

Ваш радни пријатељ не може или неће да прослави ваш успех са вама.

Кад вам се на послу догоди нешто добро, искрени пријатељи ће вам се обрадовати. Отровни пријатељи умањиће ваш успех, неће вам честитати или ће покушати да ваше добре вести поправе сопственом најавом.

Постоје бољи начини да се носите са токсичним пријатељем на послу, уместо да игноришете проблем и надате се да ће нестати.

Како се носити са токсичним пријатељем на послу, а да ствари не буду неугодне

За разлику од тешких пријатељстава у личном животу од којих можете да побегнете, од лоших односа на послу може се теже одвојити. Обоје сте ту да бисте зарадили за живот, па је неизбежно да ћете и даље морати проводити време, чак и када то радије не желите.

Ево неколико начина да пажљиво прекинете токсично пријатељство на послу без оштећења радног односа.

Имајте на уму како комуницирате. Какву поруку шаљете када са њом делите личне детаље свог живота? Какав сигнал дајете тамо када дајете драгоцено време да јој допустите да се жали на друге? Отровна пријатељства се не дешавају сама од себе. Вреди се бавити и мало личне саморефлексије док радите на томе да се извучете из везе.
Удобно се изјашњавајте. Један од разлога зашто токсична пријатељства имају тенденцију да напредују чак и када узрокују бол и стрес је тај што једна или обе стране у вези нису биле асертивне у постављању граница.
Преусмери. Пронађите начине за преусмеравање разговора због којих вам је непријатно.
Будите емпатични и с поштовањем. И она има осећања и можда можда ни не зна или не схвата да су вас две кренуле са ограде. Због личних животних околности, тешког детињства или других нежељених догађаја, неки људи заврше у бескрајном циклусу једне отровне везе за другом, а да никада не схвате зашто.
Запослити. Размислите о покретању узбудљивог самосталног пројекта на послу или приступању одбору. Ако то учините, пружиће вам се шанса да повратите осећај независности и самосталности и створићете прилику да пронађете понос и радост у обављању смисленог посла.
Не труди се да је избегнеш. Истеривање некога или потпуно одсецање на послу није ни практичан ни професионалан начин суочавања са токсичним пријатељством на послу.
Пронађите здраве начине за управљање стресом на послу. Уместо да се окренете свом радном колеги када желите да отворите ваздух, пронађите друге здраве начине за суочавање са стресним ситуацијама, тако да искушење да оговарате и водите деструктивне разговоре буде уклоњено.
Дајте себи времена. Дозвољено вам је да претрпите губитак некадашњих живахних пријатељских радних односа.
Прегледајте везе са друштвеним мрежама и ако је потребно, пронађите начине да ограничите оно што делите једни с другима. Не требате да је одвојите од Фацебоок-а - то би могло бити превише нервозно - али промените подешавања приватности тако да она не може да види толико ваших активности као што је могла раније.