Како прекинути токсичну везу (личну или професионалну)

Отровне људе и радне услове није увек вредно спасити. Знајте када је време за шетњу. Неки мостови имају токсичне тролове и само моле да их спале.

мрНилссен преко Пикабаи-а, у јавном власништву, изменио Флоурисх Аниваи

Јессирее, ово ће болети! (И надамо се да нема поврата)

Доврага, да, спалио сам мост или два у своје време.

Сад да кажем да то не радим без неке озбиљне провокације. Али када то учиним, желим да се уверим да знају ко је упалио утакмицу.

Можда имате посла са неким у свом личном или професионалном животу ко је

рупа,
гмизати,
насилник,
корисник,
слободни непријатељ, или
насилна на неки начин.

Испробали сте друга решења. Потрошили сте се и доста вам је.

Ау, немој ми рећи да не размишљаш о томе. Извади те шибице, душо. Ево шта треба да знате пре него што сагорете мост када имате посла са неким отровним.

Сачувајте паљење моста за посебне случајеве. Помоћу ње поставите неку трајну дистанцу између вас и оне која вам се не свиђа, било да је кретен, слободњак, корисник, насилник или стварно покварени шеф.

Рацхел Ловингер преко Флицкр-а, ЦЦ-БИ-СА 2.0

Опекотине, бебо, опекотине: Неки мостови су далеко од поправке

Када сам била много млађа жена, нерадо сам одустајала од веза које су ме емоционално исцрпљивале, лишавале драгоцене енергије и тежиле. Требало је да налијем гориво на неколико мостова који се не могу спасити, а затим само бацим шибицу.

Али био сам превише фин, превише надајући се. Уместо тога, купио сам ону стару мантру о томе да никад нисам спалио мост. Хух! Не више.

Није потребно користити покрете рукама. Користите своје речи када прекидате везе.

мзацха преко датотеке Моргуе, ЦЦ-БИ-СА 3.0

Нема места за токсичне тролове

Жао ми је што то кажем, али оно што ти је мама рекла није увек тачно. Понекад ти шкрипави мостови могу постати гломазни - чак и опасни.

Можда ће вам требати да их разнесете као начин ресетовања личних граница када све друго пропадне - и да се подсетите да више никада нећете морати да прелазите тај грозни терен.

Али прво, ова реч УПОЗОРЕЊА

Без обзира да ли су личне или професионалне природе, пиротехника за односе је моћан опасан подухват. Не упуштајте се у то олако… и сигурно не пречесто. (Немојте рећи да вас нисам упозорио.)

Бридге Бурнинг је ваша опција за Вилд Цард

Сачувајте пухање моста за заиста презирне, жалосне или неповратне везе у којима немате више могућности. На пример:

насилници и илегални узнемиравачи
бацкстабберс, и
негативни Неллиес који немају личних граница, трујући вам живот упорним и штетним враголањем. (Сви знамо ко су.)

Ти људи су отровни тролови и не треба да делите мостове са њима. Када су леђа наслоњена на зид, схватите да је паљење моста ваша замена. Заиста га можете користити - пажљиво . Показаћу вам како.

Како напустити посао на Интернету у 04:30

Да ли је ово заиста крај? Будите јасни у својој мотивацији

Без обзира да ли су лични или професионални, односи обично не одлазе на југ одједном. Али у једном тренутку ћете приметити да не добијате оно што вам треба.

Налазите се на крају лажи, вике, оптуживања, наговештаја, падова, разочарања и одбијања. Примећују то и други. Несретни сте. Ваше самопоуздање узима ударац.

То није у реду. Па, шта ћемо учинити с тим?

Осмех: Скоро је готово. Шта ће остати од вас кад вам се душа усиса? И лични и професионални односи могу да укључују токсичне тролове.

Грацеи преко Моргуефиле, ЦЦ-БИ-СА 3.0

Истек од токсичности

Можда је то шеф насилника који притиска ваше дугмад и чини се да ужива. Осећате се несхваћено, искоришћено и недовољно добро. Ходате по љусци јаја, бранећи своје поступке и претерано објашњавајући себе. Колико дуго ћете издржати такав третман само зато што вам насилник потписује плату?

Или је то можда такозвани пријатељ који је бездан без потреба - неко ко је увек у кризном режиму. Узима, узима, узима, али не може да нађе времена да узврати. Икад. Какав корисник! Ово није чврст однос. Овде нема правог моста.

Одвојите трошак за токсичност трола и размислите желите ли ову особу у свом животу. Какву штету вам наноси њихова рањена слика о себи? Шта ће остати од вас кад вам исушу душу?

Мостови су намењени повезивању људи, али то није природа вашег односа са овом особом. Претварају вас да вас вређају и клевећу. Размислите да ли заиста желите да избаците ову токсичну везу. Можете ли себи приуштити да веза једноставно пропадне? Да ли је то уопште могуће?

Запамтите овај савет мотивационог говорника Јима Рохна: „ Ви сте просек од пет људи са којима проводите највише времена .“

Статистика о несрећи и малтретирању

Галуп-ова анкета показала је да је 70% Американаца или мрзило посао или је било активно искључено, а лоше управљање је главни извор фрустрације. ¹
Нису, међутим, само Американци. Галлуп је широм света открио да је 87% радне снаге широм света емоционално искључено из свог посла. ²
Анкете обично откривају да и до половине запослених у неком тренутку своје каријере изјави да је мета малтретирања на радном месту. ³
Сваки срећан пријатељ који имате повећава вероватноћу среће за 9%, док несрећни пријатељи смањују вашу срећу за 7%. ⁴

Опционално: Можете да испалите један метак упозорења - само један

„Кад неко спали своје мостове, каква јако лепа ватра то ствара.

„Нема разлике ако горим мостове иза себе - никада се не повлачим“.

"Ја нисам увенули цвет. Искрен сам, па бирам много борби. Спалио сам пуно мостова."

„Најтеже у животу је научити који мост прећи и који мост спалити.

„Ко не може опростити другима, сруши мост преко кога мора сам да пређе; јер сваком човеку треба бити опроштено.“

„Понекад добијете најбоље светло са запаљеног моста.“

Пиротехника за односе није за оне који пате од срца. То је опасно понашање, стечена вештина. Укључите се у то пречесто или прелако и тешко ћете се повредити.

Луц Виатоур путем Викамедиа Цоммонс, ЦЦ-БИ-СА 3.0

Напомене

¹ Стебнер, Б. (2013, 24. јун). Морал на радном месту пада: 70% Американаца негативно се односи према свом послу, показује Галлупова студија . Преузето са хттп://ввв.нидаилиневс.цом/невс/натионал/70-ус-воркерс-хате-јоб-полл-артицле-1.1381297.

² Адамс, С. (2013, 10. октобар). Несрећни запослени премашују број сретника за два према једном широм света . Преузето са хттп://ввв.форбес.цом/ситес/сусанадамс/2013/10/10/унхаппи-емплоиеес-оутнумбер-хаппи-онес-би-тво-то-оне-ворлдвиде/.

³ Цивилити Партнерс, ЛЛЦ (2013). Три главна мита о малтретирању на радном месту . Преузето са хттп://ввв.новоркплацебуллиес.цом/тхе-топ-тхрее-митхс-оф-воркплаце-буллиинг/.

⁴ Баркер, Е. (2014, 14. март). Како се лако спријатељити и ојачати пријатељства која имате . Преузето са хттп://тиме.цом/24122/хов-то-маке-фриендс-еасили-анд-стренгтхен-тхе-фриендсхипс-иоу-хаве/.